你为什么不喝啤酒？为什么会有啤酒肚？为什么

你为什么不喝啤酒？
你为什么有啤酒肚？
啤酒肚在男人的周年纪念日很普遍，许多人认为男人喝啤酒肚的原因不是喝太多的营养。
但是事实并非如此。啤酒肚不是由于营养过剩。啤酒肚可能是营养不良的迹象。
在中年，人体的新陈代谢开始下降，所需的热量相对较低。
目前，男人需要减少脂肪和碳水化合物的消耗，但是目前，对蛋白质，维生素和矿物质等营养物质的需求正在增加。
因此，中年男人需要注意蛋白质，钙，维生素C，维生素D和铁的摄入。
男性可以吃尽可能多的食物，包括鱼，大豆，牛奶和鸡蛋，但他们将确保蛋白质和钙的需求，以缓解与衰老有关的肌肉萎缩。
此外，摄入适量的蛋白质会增加饱腹感，因此您不会发胖，并且会担心男人。
男性需要多吃一些食物，例如肝脏，鸡蛋和坚果。这改善了造血功能，并防止了呆滞和呼吸急促。
添加维生素C可让您吃更多的柑橘，西瓜，白菜，胡椒粉和其他食物。这些食物可以帮助提高人体吸收铁，降低胆固醇，避免压力和肥胖的能力。
钙和维生素D补充剂可以帮助预防骨质疏松症和牙齿松动，富含钙的食物包括牛奶和豆类。
维生素D可以从阳光下获得。
温馨提醒：当男人看起来啤酒肚时，不要以为是营养不良的原因。
夏天过后，许多人开始担心啤酒肚。这不仅会影响外观，还会对健康产生不利影响。
美国杂志“预防”包含有助于解决啤酒肚问题的文章。