1）
目标受众
不建议儿童，老人和精神病患者使用无肾病的单纯性肥胖症以及其他有二甲双胍和清美禁忌症的人。
2）
具体方法
1）清凉梅：一般每次10-15克，每天3-5次，用温水冲泡；如果不能忍受饥饿，可以暂时增加酒精摄入量1至2倍。目的是“喂养”肠道中的细菌并减少饥饿感。
2）盐酸二甲双胍片：每次0片。
5克，每天3次，目标是减少“食欲”，而不用担心其副作用。医生通常被用来预防和治疗糖尿病以及减轻体重。生活中，“肾脏损害”是一种常见的错误信息。
3）更换水和电解质。禁食期间，喝一杯淡盐水（半汤匙），并随意喝水（避免煮沸的白水，茶水和果汁）。目的是确保水和电解质之间的平衡。
4）坚持是胜利：正常的工作和生活，几天的禁食后，还可以吃生黄瓜，白菜和其他新鲜蔬菜。
5）如果您禁食超过3天，则胃酸过多。第三天，您可以服用Losec（奥美拉唑镁镁片20毫克）。
6）我们建议每月至少一次，在周末（周六和周日）两天，不建议空腹超过两天。原因是研究表明，禁食半天可以实现免疫系统的重组；禁食对身体的损害时间可能大于益处。
7）禁食期间每天继续称重4次。
8）空腹后，清二美（常规量）和盐酸二甲双胍（0。
25次，每天3次）。
管理饭菜，避免饮食。
几周后，进食并停止减肥（摆脱体重秤）。
达到正常体重后，您可以停止服用二甲双胍，并长时间食用清二美。
3）
共享案例
高知，中年妇女，医学教授。
单纯性肥胖不怕因为饥饿而禁食。
喝了一段时间的美容后，请立即使用美容来进食。
用餐期间，每天吃3次Kiyo和Ume，然后每天在晚餐中添加Metformin 0。
25克（约每日最大量的1/8），喝足够的水以维持正常的生活和工作。像往常一样，针对学生的早操和上课没有饥饿，身体虚弱和空腹减肥两天的难以忍受的感觉
从此，我开始鼓励我的同事参加禁食和美国禁食计划。
其实，减肥不仅有禁食的美与美，而且还有个人意图的需要，一般时间是两天以内，长期争论需要太多时间饥饿对人体有害。
建议胃口好。首先，用清和梅调节肠道菌群，然后加快速度。
4）
笔记
根据情况，可以在医生的指导下使用本文推荐的减肥和禁食方法。
